健康 on G. T. Wang

艷山薑（月桃）果實與種子

Thu, 02 Nov 2017 13:00:24 +0800

最近拿到了一些月桃的種子，拍照記錄一下。

艷山薑（俗稱月桃）的葉子常用來包粽子，而它的果實拿來煮水喝，對胃很好，最近我們拿到一些，順便拍照紀錄一下。

成熟的月桃果實摘下來後，可以曬乾保存。

每個果實裡面有很多種子。

若要拿月桃的果實煮水喝，可以每次拿六顆，熬煮兩個小時，大約把兩碗半的水熬成一碗左右。

Sun, 03 Apr 2016 16:00:51 +0800

本篇介紹屏東潮州的無毒檸檬，是認識的朋友栽種的，自產自銷、價格實惠。

這座「一沐子檸檬果園」位於屏東縣潮卅鎮郊區，採用無毒的方式栽種，堅持不使用除草劑、蝸牛藥、成長激素與農藥，只有用點有機肥，讓檸檬自然生長，保護土壤的自然生命力。

Thu, 13 Aug 2015 16:52:47 +0800

奇亞籽是現在很熱門的健康保健食品，加上蜂蜜漬檸檬之後，就是一種既養身又可減肥的夏日清涼消暑冷飲了。

奇亞籽（Chia seeds）最近成為大家非常喜愛的養身保健食品，它本身其實是鼠尾草的種子，起源於墨西哥南部和瓜地馬拉，早從西元前 3500 年就已有人們食用的紀錄，它還曾經是阿茲特克人和瑪雅人的主食，傳說中阿茲特克戰士外出狩獵、戰鬥時，就是仰賴奇亞籽補充體力。

Wed, 05 Aug 2015 08:42:08 +0800

這裡教大家如何自己製作蜂蜜漬檸檬片，在夏天當作飲料，既解渴又健康。

相信應該很多人都知道檸檬對於人體的益處相當多，它富含維他命 C，除了可以預防感冒之外，對於養顏美容也有幫助，但是因為檸檬實在太酸了，通常很少人直接食用。

Mon, 22 Apr 2013 07:26:39 +0800

由於茶對於身體健康有許多項益處，且低（不含）咖啡因（caffeine），因此相較於其他大家常喝的飲料（如咖啡），喝茶會健康的多。

某些茶被認為有解毒功能，而還有一些則具有抗氧化或抗發炎的特性，你可以依據個人口味或是健康因素來選擇要喝哪一種茶。

Thu, 18 Apr 2013 08:15:53 +0800

一日之計在於晨，無論你是家庭主婦、上班族、大老闆或是學生，在早上的起床後的第一件事，都是一樣重要的。

在一天的開始，喝一杯溫開水加入半顆檸檬的檸檬汁，這麼簡單的動作，卻可以帶來很多的好處，也因為如此簡單，所以常常被大家忽略。

Mon, 15 Apr 2013 08:38:49 +0800

肥胖對於現代人的健康是一大隱憂，大部分肥胖的人都會害怕吃高熱量、高脂肪的食物，但並不是每一種脂肪都會讓妳發胖，以下列出一些不會令你發胖的脂肪食物。

Mon, 15 Apr 2013 08:35:16 +0800

幾乎大多數人都有睡不好的時候，像是工作熬夜、生病、或是心情等因素都會影響睡眠，一個人如果睡不好，連同生活也會受影響。

如果長期睡眠品質過差，也可能會影響整個身體的健康，下面這張圖整理了睡眠對於身體健康的影響，看完之後你可能會感覺今天應該要早點睡。

Tue, 20 Nov 2012 07:37:28 +0800

這裡介紹米糠（米麩）是什麼？以及它對於身體健康有哪些好處？

米糠這個東西具有很高的營養價值，但是以往我們都沒有將其妥善運用，以下我們有關於米糠的詳細介紹。